Совсем скоро в России начнутся майские праздники. В честь этого граждане будут наслаждаться отдыхом, выходными.
В числе отдыхающих окажутся и выпускники, которые большую часть времени проводят за учебой.
Учащимся посоветовали отдыхать в период майских праздников. Подробности сообщает Агентство «Москва» со ссылкой на кандидата психологических наук Анну Адаскину.
Отмечается, что знания хорошо усваиваются тогда, когда человек чувствует себя бодрым. В конце учебного года бодрость нередко отсутствует у выпускников.
По словам Адаскиной, для восстановления сил важно отдыхать в выходные дни, уделять внимание здоровому сну.
Кроме того, психолог порекомендовала заниматься любимыми делами, общаться с близкими людьми, использовать дыхательные техники для расслабления, гулять.
Она отметила, что повысить уровень энергии можно с помощью уборки.
Добавляется, что при наличии бодрости и готовности к учебе лучше составить план работы.
Ранее мы рассказывали о том, как перестать срываться во время конфликтов.
Эксперт: Елена Гутыро
