После празднования Нового года, когда на столе стояло огромное количество блюд, многие люди замечают у себя ухудшение в самочувствии.
Такие изменения могут быть связаны с неправильным питанием, в том числе перееданием.
По информации РИА Новости, врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала начать правильно питаться с 1 января.
Отмечается, что во время новогодних праздников важно отказаться от употребления остаточных блюд, в том числе тяжелых салатов, высококалорийных бутербродов.
Диетолог посоветовала устраивать разгрузочные дни, употребляя один день различные овощи и рыбу. Это особенно важно для тех, кто пообещал себе улучшить фигуру.
По ее мнению, такое питание поможет очистить организм от продуктов распада вредной пищи и улучшить самочувствие человека.
Залетовала пояснила, что разгрузочные дни помогают начать вести здоровый образ жизни, сделать тело улучшенным.
Ранее сообщалось об активизации мошенников в дни новогодних праздников.
Эксперт: Елена Гутыро
