Врачи-гастроэнтерологи заявили о том, что один определенный вид каш не стоит употреблять по утрам.
Как считают эксперты, такого рода продукт деструктивным образом может сказаться на работе всего организма целиком.
Врачи отметили: «Худшим вариантом утренней пищи является сладкая каша. К ней можно также причислить продукты быстрого приготовления», о чем рассказывает «Российская газета».
По заверениям специалистов, сладкая каша приводит к существенному скачку сахара в крови, после которого происходит стремительное падение глюкозы.
Неприятные последствия
Быстрое снижение сахара в крови провоцирует чувство усталости и вялости.
По этой причине возникает ощущение невозможности проснуться вплоть до самого обеда.
Эксперты предостерегают: «То же самое относится к выпечке по утрам. Лучшим выбором для завтрака являются цельнозерновые продукты в связке с яйцами и овощами».
Ранее мы рассказывали о том, можно ли пить воду перед сном.
