Совсем скоро наступят новогодние праздники – время, когда можно не только повеселиться, но и отдохнуть от рабочей суеты, расслабиться.
Многие жители города выбирают длительный пассивный отдых, однако он может ухудшить самочувствие.
По информации ТАСС, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников призвал отказаться от длительного пассивного отдыха.
Отмечается, что пассивный отдых нужен в умеренных дозах. Чрезмерное количество часов пребывания на диване может замедлить циркуляцию крови, привести к сонливости и плохому настроению.
Тяжельников добавил, что чрезмерная активность также не несет пользы. Это связано с тем, что человек тратит много сил и энергии, не успевая при этом восстанавливаться.
С учетом этого, врач посоветовал людям чередовать пассивный и активный отдых. Благодаря этому человек будет получать хорошие эмоции, а также восстанавливать свою энергию.
Он заключил, что пассивным отдыхом является не только лежание на диване, но и просмотр фильма, массаж, общение с близкими людьми.
Ранее сообщалось о введении обязательного перехода граждан на электронные медкарты.
Эксперт: Елена Гутыро
