В магазинах можно часто заметить корень сельдерея. Из-за неприметного внешнего вида его часто обходят стороной, а зря – он является источником витаминов, полезных веществ.
О том, в чем польза и вред данного овоща, вы узнаете из статьи.
Польза
В сельдерее содержится марганец, клетчатка, витамины B6, C и K, антиоксиданты и другие полезные вещества.
Употребление данного овоща может положительно сказаться на состоянии костей. Также сельдерей способен нормализовать давление.
Кроме того, он снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых болезней, помогает в борьбе с опухолями и воспалениями в организме.
Вред
Сельдерей, как и другие продукты, имеет свои противопоказания. Он не рекомендован кормящим и беременным женщинам, людям с заболеваниями почек и желудка.
В целом сельдерея является ценным продуктом. При отсутствии противопоказаний он может дать организму колоссальную пользу.
Ранее сообщалось о напитках, которые нельзя употреблять на голодный желудок.
Эксперт: Анастасия Коврижных
