Многие люди покупают кокосовое молоко, используя его в приготовлении различных блюд. Оно имеет нежный, насыщенный, сладковатый вкус, поэтому пользуется большой популярностью.
Но мало кто знает о пользе и вреде данного продукта.
Польза
Кокосовое молоко содержит полезные жиры, вещества, которые необходимы для поддержания здоровья.
Такой продукт благотворно сказывается на работе ЖКТ, гормональном фоне. Он также нормализует уровень сахара в крови, замедляет старение, улучшает кожу, улучшает работу сердца.
В кокосовом молоке содержится фолиевая кислота, которая помогает предотвратить раковые заболевания.
Содержание фосфора в составе влияет на состояние костей, а магний уменьшает стресс.
Также кокосовое молоко полезно людям с артритом, кожными заболеваниями.
Вред
Любой продукт имеет противопоказания. Кокосовое молоко – не исключение.
Его не следует употреблять при индивидуальной непереносимости, диарее, гипертонии, обострении язвы.
Такое молоко также не рекомендовано детям до 2 лет и людям с непереносимостью фруктозы.
Кроме того, стоит помнить о том, что чрезмерное количество молока может навредить даже здоровому организму. С учетом этого, стоит употреблять в день не более одного стакана.
Теперь вы знаете, в чем польза и вред кокосового молока для организма.
Ранее сообщалось о пользе и вреде перца чили.
Эксперт: Юлия Тычино
