Многие любят кокос за его приятный вкус и удивительный аромат, который окунает в атмосферу жарких стран.
Не все знают о пользе и вреде данного ореха для здоровья. Разберемся в этом более подробно.
Польза
Кокос содержит витамин С, который положительно влияет на иммунную систему. Он помогает организму справляться с инфекциями и заболеваниями.
Кроме того, мякоть кокоса улучшает пищеварение и работу сердца.
Благодаря содержанию масел, кокос способствует улучшению состояния волос и кожного покрова.
Он также делает кости более крепкими и здоровыми.
Вред
Несмотря на достоинства кокоса, он может навредить некоторым людям.
Кокос не рекомендуется кушать людям, желающим сбросить лишние килограммы. Все дело в том, что данный продукт является калорийным.
Кроме того, его стоит употреблять с осторожностью людям с гастритом, язвой, атеросклерозом.
Также кокосы могут навредить людям, склонным к аллергии.
Если после употребления кокоса у человека появились такие симптомы, как зуд, отек, покраснение кожи, то лучше обратиться к врачу.
Эксперт: Юлия Тычино
