Все наслышаны о таком виде спорта, как бокс. Он часто показывается в фильмах, книгах.
Однако не все рассказывают о пользе и вреде данного вида единоборств.
Польза
Бокс полезен людям, имеющим проблемы со сном и иммунитетом. Данный вид спорта укрепляет организм, делая его более выносливым и сильным.
Кроме этого, он положительно влияет на тело, делая его подтянутым. Бокс способствует сжиганию жира, помогает в наборе мышечной массы.
Данный вид единоборства делает координацию улучшенной, а скоростные показатели -высокими.
Также он положительно сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах, опорно-двигательном аппарате.
Вред
Бокс, как и любой другой вид спорта, может иметь некоторые последствия. Самое важное – это высокий риск получения травм. В процессе занятий спортсмен может получить телесные повреждения: ушибы, переломы, гематомы.
Кроме того, сильные нагрузки подходят не каждому человеку.
Теперь вы знаете, в чем польза и вред бокса для здоровья.
Эксперт: Анастасия Коврижных
