Вероятность появления диабета 2 типа взаимосвязана с образом жизни. Обычно заболевание связывают с тягой к сладкому.
Якобы от количества употребления сахара зависит риск развития болезни.
Научное объяснение
При этом гастроэнтерологи объясняют взаимосвязь между диабетом и сладким. На самом деле, утверждение о том, что сладости вызывают болезнь, считается мифом.
Сами конфеты, печенья, десерты не приводят к развитию диабета.
Но в сладостях находится немало калорий, глюкозы. В день желательно есть до 50 г. чаще всего люди не подсчитывают, какое количество глюкозы находится в десертах, поэтому употребляется сверх нормы.
Много сладостей приводит к нагрузке на печень – она выполняет переработку в жиры. Со временем появляется лишний вес.
А избыточная масса тела вызывает сахарный диабет.
Врачи не советуют на перекус выбирать печенье, пирожные либо сладкие батончики.
Сладости перебивают аппетит, что мгновенно понижает инсулин. Но чувство сытости быстро исчезает, и спустя час голод возвращается.
Эта привычка приводит к постоянному перееданию.
Можно не отказываться от сладостей полностью, поскольку глюкоза – ценный источник энергии для деятельности мозга, мышц, сердца.
Но не стоит есть лишнее. Важно учитывать дневную норму.
Ранее мы писали, что есть, чтобы улучшить зрение.
Эксперт: Елена Гутыро
