С такой проблемой сталкивается практически каждый.
Более того, она проявляется независимо от возраста, и хотя сама по себе проблема никак не опасна для здоровья, с ее проявлением нужно бороться.
Что такое судорога и почему она появляется
Судорогой называется болезненное, непроизвольное, а главное, резкое сокращение мышц, при котором напряжение или частое сокращение затрагивает икры, стопы или бедра.
Сам приступ длится максимум несколько минут, однако боль после него может преследовать практически целый день (особенно если есть какие-то проблемы с ногами).
Также серьезная неприятность заключается в том, что приступы случаются внезапно и совершенно не зависят от положения тела, уровня нагрузки на ноги и прочего, из-за чего подготовиться к ним невозможно.
Стоит отметить, что судорога отличается от синдрома беспокойных ног, ведь последний сопровождается просто неприятными ощущениями, в то время как судорога всегда провоцирует острую боль.
К тому же синдром беспокойных ног проявляется чаще всего ночью, а судороги время суток никак не сдерживает.
Почему судороги сковывают мышцы
Несмотря на то что от судорог страдает каждый второй, большинство людей понятия не имеют, почему они вообще испытывают эти острые ощущения, а между тем за каждым приступом стоит конкретная причина.
Чаще всего виновниками судорог становятся следующие причины.
• Слишком большие физические нагрузки (особенно на ноги) у людей, которые зачастую ведут малоподвижный образ жизни. Проще говоря, мышцы оказываются неподготовленными, и в итоге их сковывает спазм. Аналогичное воздействие провоцирует и неестественное положение мышц, которое сохраняется длительное время.
• Недостаток определенных витаминов и элементов в мышцах, из-за чего ноги регулярно будут подвергаться спазмам.
• Проблемы с щитовидной железой и гормональные сбои.
• Снижение или повышение сахара в крови.
• Серьезные болезни вроде столбняка, цирроза печени и почечной недостаточности.
• Некоторые виды патологий.
Если углубиться в этот вопрос, то список возможных причин станет гораздо больше, но для их проверки потребуется пройти полное обследование, чтобы хоть примерно знать о текущем состоянии организма.
Некоторые проблемы могут оказаться достаточно безобидными, а другие – настолько серьезными, что не поддадутся лечению.
Пройти обследование не будет лишним, если судороги ног начали мучить слишком резко, без какой-то определенной или ярко выраженной причины.
Лечить такие приступы, увы, невозможно, поэтому остается только избавиться от причины, которая их провоцирует, и научиться притуплять болевые ощущения, когда судорога все-таки настигает.
Поможет массаж, лед или теплая ванночка для ног. Дополнительно рекомендуется вывести статистику того, что провоцирует судорогу, и, соответственно, стараться не попадать в такие ситуации.
Ранее мы рассказывали о причинах выпадения волос у женщин.
Эксперт: Елена Гутыро
