Многие люди страдают от непереносимости лактозы, поэтому в стремлении заменить коровье молоко они отдают предпочтение овсяному молоку – бюджетному и вкусному варианту.
Не все знают, в чем его польза и вред для здоровья. Разберемся в этом более подробно.
Польза
Овсяное молоко благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кроме того, оно решает проблему повышенного холестерина.
Данный продукт также способен убрать запор и метеоризм, улучшить работу ЖКТ.
Регулярное употребление овсяного молока предотвращает развитие язвы и гастрита, улучшает состояние зубов и костей.
Кроме того, оно оказывает пользу людям с заболеваниями печени.
Данный продукт способен нормализовать обмен веществ, улучшить состояние волос и кожи.
Вред
Овсяное молоко не рекомендовано при остеопорозе, острых заболеваниях ЖКТ, диабете, целиакии, индивидуальной непереносимости. Также не стоит вводить продукт людям с заболеваниями почек.
Если после употребления продукта возникли неприятные реакции, то от него лучше отказаться.
Будьте здоровы!
Эксперт: Елена Гутыро
