Соевый соус является фаворитом многих людей, поскольку он дополняет вкус различных салатов, роллов и других блюд.
Однако когда вопрос стоит о похудении, то начинаешь задумываться: можно ли вводить этот соус в меню или нет? Ответ на данный вопрос вы узнаете из статьи.
Соевый соус содержит небольшое количество калорий и соли, поэтому его можно смело использовать в диетическом меню.
Кроме того, такой продукт способствует снятию отечности.
По сравнению с покупным майонезом или жирной сметаной, соевый соус не будет вредить фигуре, однако из-за содержания в нем усилителя вкуса, он может повышать аппетит. С учетом этого, лучше использовать небольшое количество данного соуса.
Соевый соус имеет яркий насыщенный вкус, поэтому может с легкостью заменить привычные соусы.
В любом случае, вводить соевый соус в свой рацион или нет – решать только вам.
Будьте здоровы!
Эксперт: Юлия Тычино
