Смесь цельных зерен с сухофруктами известна многим. Ее предпочитают на завтрак.
Не все знают о том, в чем польза и вред мюсли для организма.
Польза мюсли
Мюсли заряжает человека энергией благодаря содержанию в них медленных углеводов.
Кроме этого, они прекрасно утоляют голод и подходят в качестве перекусов.
Наличие в мюсли витаминов группы B делает их полезными для нервной системы.
Оно также положительно воздействует на кишечник. Сочетание мюсли с йогуртом улучшают работу желудка.
Возможный вред мюсли
Магазинные мюсли состоят чаще всего из сиропов и сахара. С учетом этого, они могут навредить фигуре.
Если в составе имеются экзотические фрукты, то есть риск возникновения у человека аллергии.
Обжаренные мюсли с орехами не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями печени.
При наличии у человека диабета стоит отдавать предпочтение специальным смесям. В противном случае, состояние человека может ухудшиться.
Теперь вы знаете, в чем польза и вред мюсли для здоровья.
