Некоторые люди никогда даже не задумывались о том, как сильно продукты питания могут влиять на настроение.
Понятно, что насытившийся человек по умолчанию доволен, а сладости позволяют вырабатывать гормоны радости в головном мозге.
Но это далеко не вся информация, которую вам лучше всего знать.
Человеческому мозгу постоянно требуются витамины, и вещества с большим количеством энергии.
Специалисты давно пришли к выводу, что есть продукты питания, которые почти мгновенно поднимают настроение человека.
Их перечень достаточно прост: это все виды морепродуктов, овощи, фрукты, и самый безопасный из всех сладостей продукт – черный шоколад.
При этом мозгу больше всего вредит обработанная еда. Это белая очищенная мука, термически обработанный рис и многие другие продукты.
При их потреблении организм насыщается калориями, но не полезными микроэлементами, которые укрепляют организм.
Поэтому нужно стараться реже употреблять полуфабрикаты, которые проходят глубокую обработку, это сильно влияет на ваше настроение.
