Щитовидная железа является важным органом, поскольку влияет на все процессы в организме.
Не все знают, что некоторые привычки могут ее разрушить. Рассмотрим их более подробно.
Голодание
Недостаточное количество калорий может негативно сказаться на организме, в том числе на работе щитовидной железы. Именно поэтому стоит уделить внимание здоровому питанию, а также правильному режиму.
Нехватка сна
Дефицит сна может также приводить к проблемам. Он не только снижает работоспособность, но и нарушает работу щитовидки.
Для хорошего самочувствия важно спать не менее 7 часов в день.
Дефицит витаминов
Нехватка железа, магния и других витаминов может вызвать гормональный сбой, а это, в свою очередь, плохо отражается на щитовидной железе.
Чтобы убедиться в нехватке конкретных витаминов, важно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Теперь вы знаете, что может разрушить щитовидку.
