На рост волос, как и на их выпадение, влияет ряд факторов: от наследственной предрасположенности до стрессов, психологического дискомфорта, неправильного питания и гормонального дисбаланса.
Однако, помимо генов, на все может повлиять регулярный, правильный уход и диета.
Поредение или остановка роста волос может случиться абсолютно у каждого, вне зависимости от пола и возраста. Это связано с рядом факторов, на которые, помимо наследственной предрасположенности, в большинстве случаев можно повлиять.
Волосы обычно растут на треть миллиметра в день, каждый месяц в среднем на 1,25 см, что составляет около 15 см в год. В то время как некоторые люди отращивают более длинные волосы за 2 года, другие за 7 лет.
Рост волос всегда останавливается на 2-3 недели время от времени. Обычно это происходит раз в 9 месяцев. Однако после этого волосы снова начинают постепенно меняться.
Волосы выпадают каждые 5-7 лет. В то же время выпадение носит непрерывный характер и зависит от фазы жизненного цикла волос. Первая фаза роста влияет на конечную длину волос, которая определяется генетически.
Второй этап является переходным. Держится от двух до трех недель, в течение которых волосы не растут и не вырабатывают пигмент. Последняя стадия – выпадение волос.
В день может выпадать от 50 до 80 волос. Однако в день мытья головы это число может возрасти до 300. Обновление волос начинает замедляться с возрастом, когда период активного роста начинает укорачиваться и волосы меняют свое качество.
Что влияет на рост, выпадение и качество волос
• Стресс ослабляет кожу головы.
• В то время как у мужчин в выпадении волос играет роль наследственность, в частности, так называемая андрогенная алопеция, когда волосы выпадают из-за падения уровня тестостерона. У женщин это чаще происходит из-за гормонального дисбаланса при беременности, родах или менопаузе.
• Функция щитовидной железы. Чрезмерная активность железы не идёт на пользу волосам. Помимо заметного выпадения, ухудшается и качество. Они становятся мягче, легко ломаются и повышается жирность кожи головы.
• Анемия
• Волосы могут начать выпадать после заражения. Это также может произойти через 3 месяца.
• Лекарства могут оказывать влияние, по мнению специалистов, проблемы возникают после применения цитостатиков, иммунодепрессантов, антикоагулянтов, противоэпилептических или холестатиков. Неправильная контрацепция также влияет на выпадение волос.
Как стимулировать рост волос и остановить чрезмерное выпадение волос
В первую очередь необходимо найти основную причину, по которой редеют волосы и не бояться обращаться к специалисту — дерматологу или трихологу.
Одним из методов картирования выпадения волос является цифровая дерматоскопия с возможностью сохранения фотографии и сравнения состояния кожи головы с течением времени.
При необходимости верификации диагноза возможно выполнение биопсии с дальнейшим гистологическим исследованием.
Следующим этапом лечения обычно является забор крови, который может выявить наличие эндокринных заболеваний, снижение уровня железа и других важных минералов и витаминов.
Правильное питание – залог роста волос. Дефицит питательных веществ, в том числе некоторых витаминов группы В (рибофламин, биотин, фолиевая кислота и витамин В12), витаминов D, С, железа и цинка, способствует выпадению волос.
Косметические препараты, поддерживающие рост волос
Ключевым фактором при использовании косметических продуктов является регулярное и последовательное применение. Кроме того, людям необходимо осознать, что сразу ничего не работает, поэтому необходимо вооружиться терпением, особенно при более серьезных проблемах.
Если это вызвано только механическим повреждением волос (сушка феном, окрашивание, утюжок, небрежное мытье и т. д.), продукты и правильный уход подействуют относительно быстро.
Если проблема связана с плохим кровообращением кожи головы, требуется гораздо больше времени для ее функционирования, а также более интенсивный уход. Помимо лимфатического массажа головы хорошо использовать специальные сыворотки для усиления кровообращения.
Если вы страдаете массивным выпадением волос или подозреваете андрогенную алопецию, т.е. серьезное заболевание, вам следует сначала посетить дерматолога, который предложит комплексное решение.
Ранее мы сообщали о том, как убрать трещины на пятках.
Эксперт: Елена Гутыро
