С детства мы сталкиваемся с различными хитростями, которые помогают нам поддерживать свое состояние здоровья в норме.
Помните в школе «мы писали, мы писали, наши пальчики устали» и другие небольшие занятия, которые после урока просил сделать учитель.
Ничего странного в этом нет, поскольку ручка и карандаш для ребенка это инородные предметы, и после их использования нужно разминать руки.
Врачи уже давно пришли к выводу, что мелкая моторика рук важна не только для детей, поддерживать и развивать ее нужно в любом возрасте.
И ведь для этого достаточно простого карандаша или ручки, главное чтобы поверхность была ребристой.
Просто зажимаете карандаш между ладоней и начинаете его перекатывать, 3-4 раза в день по 5 минут, позволят вам держать нервные окончания ладоней в тонусе.
Затем карандаш можно положить на ладонь и покатать его ребром второй ладони, через 5 минут ладони поменяйте местами.
Что интересно, после таких упражнений расслабление чувствуется по всему телу, поскольку нервная система у нас целостная.
Эксперт: Елена Гутыро
