Гнев является нормальной человеческой эмоцией и бывают ситуации, когда мы способны сорваться на окружающих нас людей.
Если такие ситуации крайне редки, то опасаться не стоит, но если вы слишком часто испытываете злость и гнев, нужно понять причины.
Вот что думает об этом наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.
Почему человек становится агрессивным
Если обратиться к латинскому языку, то агрессия – это нападение. И не обязательно физическое наказание оппонента, морально тоже можно навредить человеку.
Крайне редко, человека можно вывести из состояния равновесия за несколько минут, хотя и такое бывает, обычно эмоции накапливаются довольно долго.
И в определенный момент они прорываются, и тогда собеседнику не позавидуешь, сколько всего нового он о себе узнает.
Поэтому, даже на первый взгляд безобидные подшучивания в свой адрес, пресекайте на корню, воспринимайте только прямую критику, когда аргументировано можно, ответить.
Почему агрессию трудно контролировать
Это очень мощная эмоция и держать ее в себе до бесконечности не получится. И проблема в том, что на работе, объекту вашей агрессии вы ничего не высказываете.
Вы приносите это в дом, и достается всем без исключения, кто подвернулся вам под руку. Хотя умом, вы конечно понимаете, что ваши близкие ни в чем не виноваты.
Поэтому, иногда стоит дать себе хорошую физическую нагрузку, чтобы выпустить «пар».
Всегда будьте начеку
Вы легко можете обозначить для себя большинство ситуаций, когда вы начнете нервничать и злиться.
К таким ситуациям всегда нужно готовиться, прокручивать возможные сценарии развития событий и моделировать свое поведение.
Агрессия деструктивна как для своего носителя, так и для окружающих, именно поэтому, старайтесь избегать конфликтных ситуаций.
Эксперт: Елена Гутыро
