Постоянное перенапряжение из любого человека способно выжать всю жизненную энергию.
При этом рано или поздно организм начнет включать защитные механизмы. Это может быть нервный срыв или просто депрессия.
Специалисты решили изучить этот вопрос и провели исследование, в котором приняло участие более 40 тысяч человек.
Как оказалось, минимальное количество времени, которое требуется человеку для восстановления от перенапряжения, составляет 2 часа.
И что интересно, через 5 часов отдыха, люди тоже начинали чувствовать дискомфорт.
Поэтому психологи пришли к выводу, что даже в свободное время людям свойственно заниматься любимыми делами, будь то хобби или волонтерская деятельность.
А для уединения от окружающих, человеку достаточно времени в промежутке от 2 до 5 часов.
Если удастся выдерживать такой баланс, человек будет чувствовать значительно счастливее и реже испытывать психологический дискомфорт.
При этом не все предпочитают свое свободное время проводить в одиночестве, в обществе с другими интересными людьми эффект счастья увеличивается.
