Реакция на стрессовые ситуации у людей разная, смотря кто, какую жизненную школу прошел, и с чем ему пришлось сталкиваться.
Но как отмечают специалисты, в большинстве случаев, стресс парализует человека, он сбит с толку и мозг отказывается сосредоточиться на конкретной задаче.
Есть даже специальные техники, которым обучают специалистов в крупных компаниях, по выведению из равновесия партнеров и конкурентов, когда это необходимо.
Как справиться со стрессом без обращения к психологу.
Вот что советует наш дипломированный эксперт по вопросам астрологии, эзотерики и психологии, Елена Гутыро.
Стресс или страх
Порой, люди путают два этих эмоциональных состояния. Хотя каждое из них может спровоцировать другие эмоции и произойдет цепная реакция.
Стресс в основном возникает в условиях, когда в сжатые сроки нужно проделать определенные действия, но нет точного понимания какие, и в какой очередности.
В этом случае люди начинают суетиться браться да несколько дел одновременно, и естественно, ничего не успевают.
Если преобладает страх, то люди не хотят выполнять определенные задачи, поскольку не уверены в правильности принятого решения.
Анализ ситуации
Человеку нужно уединиться, и начать на листке бумаги писать все эмоции, которые в текущий момент в нем бушуют.
Внимательно посмотрите, с чем связаны основные тревоги, кто или что их спровоцировали, и нужно ли им уделять внимание.
Порой мы переживаем из-за пустяков, совершенно не обращая внимания на по-настоящему важные дела, это особенности нашего мозга: сначала разобраться с трудностями.
Так что просто контролируйте себя, и не позволяйте выбивать незначительными вопросами из колеи.
Эксперт: Елена Гутыро
