Застенчивость – то, с чем сталкивается немалое количество людей. Конечно, такая черта способна создать препятствия в достижении успеха и вызвать внутренний дискомфорт.
При желании застенчивость можно побороть.
О том, как это сделать, вам расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Анализ ситуации
Сначала важно понять ситуации, в которых вы испытываете робость. Среди них могут быть встречи с незнакомыми людьми, общение с начальством.
Запишите все случаи на бумагу, а затем задайте себе вопрос: по какой причине возникает робость? Также подумайте, совершенен ли тот человек, которого вы стесняетесь? Поймите, что у каждого человека есть свои недостатки и это совершенно нормально.
Поиск сильных сторон
Сместите внимание с недостатков на достоинства. Запишите их на бумагу.
Когда вас будут одолевать плохие чувства, откройте дневник со своими успехами. Это поднимет уровень вашей уверенности.
Выход из зоны комфорта
Если вы начнете встречаться со страхом, то постепенно почувствуете его уход.
Боитесь подойти к незнакомому человеку? Значит, сделайте это через силу.
Подойдите к человеку и задайте ему любой вопрос. Например, можно поинтересоваться о расположении нужного магазина.
Постепенно вы заметите, что страх общения начнет уходить.
Прибегнув к данным советам, вы сможете побороть застенчивость.
Ранее сообщалось о технике расслабления.
Эксперт: Елена Гутыро
