Поставить жирную точку в отношениях бывает совсем не просто, даже если они токсичны и вызывают немало проблем.
Поэтому стоит вспомнить несколько советов, которые помогут завершить токсичные отношения без конфликтов и негативных последствий.
В первую очередь необходимо признать проблемы
Первый и самый важный шаг к освобождению от токсичных отношений - признание того, что проблема существует. Отрицание или игнорирование токсичности отношений только усугубляет ситуацию.
Нужны границы
Важно четко определить свои личные границы и защищать их. Нельзя допускать, чтобы партнер или другие люди перешли эти границы и нарушили личное пространство и достоинство. Установление границ - важный шаг к здоровым отношениям.
Нужна поддержка
Также есть смысл обратиться за помощью к друзьям, семье или профессиональному консультанту. Поддержка окружающих людей может сыграть решающую роль в освобождении от токсичных отношений и начале новой, более здоровой жизни.
Не стоит никого обвинять
Обвинять кого-то в токсичных отношениях – это точно не лучшая идея. Вместо этого, лучше сосредоточиться на понимании причин токсичности отношений и поиске способов их разрешения.
Обвинения только поддерживают конфликты и делают процесс расставания более болезненным.
Нужно научиться себя уважать
Также стоит задуматься об уважении к себе. Токсичные отношения способны разрушить личность и подорвать уверенность в себе. Поэтому есть смысл начать с уважения и тогда все точно получится.
Нужен план
Можно задать вопрос: что будет происходить после разрыва отношений? Страх большинства – это неизвестность.
Всего этого можно избежать, если своевременно продумать план действий. Это позволит четко сконцентрироваться на собственных желаниях и избежать большинства спорных ситуаций.
Ранее мы сообщали о том, как вырастить ребенка без отца.
Эксперт: Елена Гутыро
