Многие люди страдают от страха и неуверенности. Конечно, это может негативно сказываться на общении с людьми, рабочем процессе, отношениях.
Знание советов поможет вам исправить ситуацию в лучшую сторону.
Признание вторичной выгоды
Для многих людей удобно оставаться неуверенными. Возможно, им хочется, чтобы их жалели и успокаивали.
Понимание вторичной выгоды поможет вам устранить корень проблемы.
Если вы не можете справиться сами, то обратитесь за помощью к психологу.
Умение отказывать
Не все люди отказывают в помощи или услуге. Если вы понимаете, что оказывая кому-то помощь, вы причиняете ущерб себе, то скажите слово «нет». Не бойтесь обидеть этим кого-то. Поймите, что у вас тоже есть право на отказ.
Право на ошибку
Зачастую страх человека связан с боязнью сделать ошибку в каком-то вопросе. Постепенно это начинает усугублять состояние.
Поймите, что ошибки – нормальное явление. На них люди учатся.
Похвала и поощрения
Научитесь хвалить себя за маленькие дела: вымытую посуду, прочитанную книгу или приготовленный обед. Наградите себя вкусным пирожным или походом в театр.
Теперь вы знаете, как побороть неуверенность и страх.
