Порой так сложно подобрать слова, чтобы оказать помощь депрессивному человеку.
Во многих случаях семья и друзья даже не знают, что не говорить человеку, страдающему депрессией. По этой причине важно понимать, что такое депрессия и какие слова или действия не должны быть использованы к людям, страдающим от нее.
Чтобы попытаться понять, какое отношение нужно отбросить, очень важно понимать, какое поведение выдает депрессивного человека.
Есть несколько депрессивных фраз, которые помогут прояснить, почему порой сложно понять причину, по которой кто-то страдает депрессивным расстройством.
Во многих случаях ключ к пониманию того, как поднять настроение кому-то, — это понимание того, почему они так себя чувствуют.
Они не понимают, почему им грустно
Это одна из фраз о депрессии, которая может лучше всего прояснить эту болезнь. Люди, страдающие депрессией как психическим расстройством, живут, не понимая, почему им грустно.
Они живут этими негативными эмоциями и мыслями, чтобы с ними ничего не случилось как бы оберегая себя. Поэтому не стоит говорить депрессивному человеку данную фразу: «Но вот почему у тебя такое настроение?», потому что он не знает.
Нет «причины» в депрессии
В случаях, когда депрессия возникает после потери любимого человека, горе может стать спусковым крючком для скрытой депрессии.
Поэтому не следует говорить человеку, страдающему депрессией, чтобы он абстрагировался от проблемы, поскольку это не так просто, как на первый взгляд может показаться.
Не убеждайте аргументами, что все хорошо
Не повторяйте аргументы с тщетным намерением убедить подавленного человека в несоразмерности его печали.
Например, следует избегать таких выражений: «Ведь у тебя есть хорошая работа, хорошая семья», «Я не понимаю, почему ты такой, если тебе всего хватает!»
Таким образом, эти выражения вместо того, чтобы помочь, становятся фразами разочарования для пострадавших и еще большего самокопания.
Не сердитесь на таких людей
Иногда семья и друзья депрессивного человека забывают, что они не ощущают все для удовольствия. По этой причине принято говорить: «Выше нос!».
Даже в определенных случаях некоторые члены семьи или друзья могут злиться на человека, находящегося в депрессии, оставляя позади все попытки, чтобы помочь побороться с депрессией.
Не заставляйте выполнять тяжелые задачи
Человек в депрессии чувствует очень низкий уровень энергии, поэтому было бы неверным предлагать ему больше активности.
Это может заставит человека замкнуться в своей деятельности, так как любая рутинная и незначительная задача кажется непосильной ношей. Лучше оставить его в покое, но побудить его заниматься приятными делами, не требующими особых усилий.
Больше работы?
Принято считать, что «работа - лучшее лекарство». Это может быть и так, если симптомы депрессии не очень тяжелые.
С другой стороны, если человек с депрессией будет работать интенсивно, то достигнет истощения. Так как физическое здоровье идет рука об руку с психическим здоровьем.
Еще одна ошибка – поехать в поездку
Другой ошибкой можно посчитать совет депрессивным людям сменить обстановку. Опять же, если симптомы очень сильные, это не поможет, поскольку один из симптомов данного заболевания – ангедония (неспособность получать удовольствие). Это будет полезно только при легкой депрессии.
Знание таких нюансов о депрессии смогут помочь понять, почему мы делаем ошибки при общении с депрессивным человеком.
Ранее мы рассказывали о том, как ужиться с упрямым мужем.
Эксперт: Елена Гутыро
