Расставание может вызвать множество сильных чувств и реакций. Важно знать, какие действия могут усугубить ситуацию и затянуть процесс восстановления после разрыва.
Рассмотрим типичные ошибки, которые люди часто совершают после расставания, и объясним, почему их следует избегать.
От преследования бывшего партнера в социальных сетях до отказа от самоухода — мы обсудим, какие шаги могут помешать вам двигаться вперед и начать новую главу в жизни.
Не пытайтесь контактировать со своим бывшим партнером
После расставания может быть трудно игнорировать «потребность» позвонить или написать партнеру.
Возможно, вы просто хотите излить свою душу о том, как вам плохо.
На некоторое время это поможет заглушить боль, которую вы чувствуете. Но это не облегчит «выздоровление после расставания».
Не ищите информацию о своем бывшем партнере
Некоторые люди стараются регулярно следить за тем, что делают бывшие партнеры в социальных сетях, как у них дела, с кем они встречаются.
Таким образом, вы только ухудшите свое эмоциональное состояние после разрыва.
Не действуйте импульсивно
Импульсивное поведение часто проявляется в моменты, когда нами управляют эмоции и мы не думаем о последствиях.
Если в моменты сильной паники или боли вы не знаете, что делать, остановитесь на некоторое время и подождите.
Это касается и поспешного решения выйти на контакт или оскорбления партнера после расставания.
Остерегайтесь «плохих» мыслей
Когда мы находимся в отношениях, то склонны видеть нашего партнера в лучшем свете. Однако даже после расставания многие люди «цепляются» за подобное убеждение, как будто их бывший партнер — единственный, с кем они могут быть счастливы. Однако все это неправда.
Не думайте негативно, сделайте акцент на хорошем. И прежде всего, в этот момент думайте о себе и своем будущем.
Ранее мы сообщали о том, как жить с мужем-молчуном.
Эксперт: Елена Гутыро
