Поэтому стоит вспомнить несколько вещей, которые обязательно нужно сделать, выходя из плохих отношений.
Собственное благополучие должно быть на первое место
Благополучие собственное должно оставаться на первом месте. Никакие отношения не стоят того, чтобы человек страдал в них. Важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному здоровью как важному аспекту жизни.
Нужно честно признавать свои эмоции
Важно давать себе право на переживание и осознание своих эмоций. Это помогает лучше понять себя и эффективнее справляться с эмоциональным стрессом.
Некоторые люди сознательно скрывают собственные эмоции, даже не осознавая негатива, который себя может проявить из-за этого.
Нужно установить личные границы
Необходимо уважать себя и свои границы. Не следует допускать нарушения личного пространства или ущемления.
Важно установить четкие границы и придерживаться их, даже если это вызывает диссонанс. После разрыва сложно это сделать правильно, но личные границы играют ключевое значение.
Важно искать поддержку и общение
Обращение за поддержкой к друзьям, семье или профессиональному консультанту помогает справиться с трудностями.
Общение с проверенными людьми позволяет получить поддержку. Худшее, что можно сделать в такой ситуации – это закрыться от окружающего мира.
Нужны новые планы
Важно планировать выход из плохих отношений заранее и принимать меры для собственной защиты. Это может включать в себя финансовое планирование, поиск жилья и многое другое. Новые планы открывают смысл жизни и повышают уровень мотивации.
Нужно заботится о себе
Поддержка от других людей – это важно. Но, после разрыва куда важнее заботится о себе. В этом поможет только эгоизм.
Важно научиться заботится о себе и ставить собственные интересы на первое место в любой ситуации.
Ранее мы рассказывали о фразах, подрывающих отношения.
Эксперт: Елена Гутыро
