Для современных людей стало нормой жить в конфликтах. Неприятные ситуации окружают и поглощают, не давая успокоиться и наладить своё психическое состояние.
Ссоры происходят и в отношениях с супругом, причиной которых может стать неприятная новость или банальная усталость.
Как выяснить с любимым человеком отношения и не стать женой-истеричкой расскажут 4 правила от исследователей брака.
Максимальный контроль эмоций
Это значит резко поставить ссору на паузу и постараться взять себя в руки. Такое поведение во время конфликтной ситуации нормально.
Конечно же, женщине нужно объяснить супругу, что она на пределе и ей нужно столько-то времени, чтобы успокоиться и посмотреть на негативную ситуацию с иной точки зрения.
Так же хорошим решением будет поиск одобряющих фраз для поддержания своего эмоционального фона.
Стоит сказать себе «Я справлюсь», «Я смогу», «Мне дорог муж, поэтому я найду верное решение» и т. д.
Не редко помогают разговоры с третьей стороной, при условии, что она не будет занимать определенную позицию в споре. Взгляд со стороны позволит посмотреть на случившееся под новым углом.
Гибкость мышления
Психологи часто рекомендуют выносить свои мысли на бумагу.
Это помогает найти главную цель из множества идей, определить приоритеты, триггеры и многое другое. В конфликтной ситуации с супругом такая тактика тоже прекрасно себя проявляет.
В ней так же необходимо сказать «стоп» в момент эмоционального накала и уйти в сторону.
Успокоившись, необходимо на листе бумаги написать своё будущее в двух вариантах: уступив партнёру и сделав по-своему.
Так же нужно расписать плюсы и минусы каждого из сценариев. Наглядная демонстрация поможет конструктивно извиниться или составить более правильные и спокойные аргументы.
Запрет на высококонфликтное поведение
Или поведение, при котором эмоции подталкивают на крики, брань, драки, разбрасывание предметов, попавшихся под руку.
Этого поведения необходимо избегать всеми силами. Если женщина чувствует, что ее накал доходит до предела, то ей лучше просто молча покинуть поле боя.
Прогулка, поездка, перерыв, холодный душ, музыка и многое другое, в зависимости от индивидуальных потребностей, способны успокоить и конструктивно мыслить в дальнейшем.
Игнорирование сложных обвинений
Обвинить кого-то очень легко. И не каждый понимает, насколько сильно это может испортить даже идеальные отношения. Не стоит таким неприятным способом становиться токсичной женщиной с нерациональной привычкой.
Вместо того, чтобы сыпать обвинениями, нужно посмотреть на ситуацию с разных ракурсов и попытаться взять на себя ответственность за негативное поведение, слабость перед отрицательными эмоциями, захватившими разум.
Важно помнить, что ярость и истерика вызваны не тем, что супруг сделал что-то не так. Это совокупность характера, мировоззрения, темперамента и воспитания.
Быть кричащей, эмоционально нестабильной женой легко. От таких женщин чаще всего уходят мужья, даже несмотря на сильную любовь.
Стоит пересмотреть своё поведение при ссорах и пытаться брать под контроль эмоции.
Ранее мы сообщали о том, какие женщины нравятся мужчинам.
Эксперт: Елена Гутыро
