Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда в самый неподходящий момент возникает икота. Сначала данное явление может забавлять, однако когда оно держится длительное время, то становится совсем не до смеха.
Что же делать? Знание лучших методов поможет вам решить проблему за короткое время.
Быстрые глотки
Если вы начнете глотать воду в быстром темпе, то это будет влиять на нервные окончания в горле. Такое действие будет способствовать прекращению икоты.
Количество глотков должно составлять не менее четырех. Они должны возникать непрерывно.
Задержка дыхания
Если начать задерживать дыхание ненадолго, то спазмы исчезнут. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание до возникновения дискомфорта. Повторите несколько раз.
Мягкое нажатие на диафрагму
Наклонитесь вперед и начните надавливать на верхнюю область живота 2-3 минуты. Благодаря этому мышцы станут более расслабленными, а икота больше не будет вас беспокоить.
Все это поможет вам устранить икоту.
Эксперт: Анастасия Коврижных
