Специалист в области эндокринологии Альбина Комиссарова рассказала, какое место в диетах занимают фрукты, а также призвала людей не злоупотреблять ими.
Об этом пишет портал Men Today.
Комиссарова обратила внимание на постоянные призывы есть как можно больше фруктов и зелени, а также отметила, что люди очень редко себя ограничивают в них.
При этом важно помнить, что при диабете фруктоза можно представлять смертельную опасность, особенно в большом количестве.
Тем не менее, достаточное количество фруктов в ежедневном рационе обеспечивают организм человека достаточным количеством воды, а также благотворно влияют на состояние здоровья ЖКТ.
«Избыток фруктов не приведет к ожирению печени, скорее наоборот – будет профилактировать заболевания», - уверяет Комиссарова.
Важно выбирать разнообразные фрукты, а не ограничивать себя виноградом и яблоками.
Врач-эндокринолог подчеркнула, что употребление фруктов позволительно в любое время суток, однако стоит учитывать возможные метеоризм и вздутие живота.
