Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то начните с правильного питания. Одним из таких блюд – капустные оладьи.
Они являются диетическими, поэтому помогут похудеть. Также оладьи порадуют своим вкусом.
Рецептом приготовления оладий из капусты с вами поделится эксперт портала "МОС СМИ" в области кулинарии Юлия Архипова.
Ингредиенты
Чтобы приготовить вкусные оладьи, нужно подготовить следующие продукты:
- белокочанная капуста – 100 гр.,
- мука – 20 гр.,
- яйца – 1 штука,
- растительное масло – 40 гр.,
- соль и перец – по вкусу.
Ваши действия
Итак, начнем:
1. Капусту мелко нарежьте, после чего проварите ее в кипятке пару часов. Далее отправьте ее на дуршлаг и дождитесь, когда вся жидкость стечет.
2. В миске взбейте соль с яйцом. Отправьте туда муку. Перемешайте.
3. Приготовьте оладьи на сковороде с добавлением масла. На каждую сторону уйдет около 2 минут.
Оладьи из капусты будут прекрасно сочетаться с разными видами соусов, свежими овощами.
Приятного аппетита!
Ранее эксперт делилась рецептом приготовления быстрого десерта за 5 минут.
Эксперт: Архипова Юлия
