Хотите избавиться от лишних килограммов, но вам сложно сидеть на диетах? Так почему бы не приготовить вкусное, сытное, а главное низкокалорийное блюдо – овсяноблин?
Такой ужин насытит организм полезными веществами и не испортит фигуру.
Ингредиенты
Для приготовления овсяноблина вам понадобится следующее:
- овсяные хлопья – 1 стакан,
- яйца – 2 штуки,
- молоко – 1 стакан,
- сыр – 100 гр.,
- растительное масло – 2-3 ст. ложки,
- соль, специи – по вкусу.
Способ приготовления
Итак, приступим:
1. Залейте овсяные хлопья теплым молоком, после чего оставьте в покое на 5 минут.
2. К хлопьям добавьте яйца, соль и специи по вкусу. Хорошенько перемешайте.
3. Добавьте растительное масло, тертый сыр. Снова перемешайте.
4. Обжарьте овсяную массу на сковороде с двух сторон. На это уйдет всего несколько минут.
5. Блюдо готово! Оно хорошо сочетается со свежими овощами.
Приятного аппетита!
Ранее сообщалось о рецепте завтрака из простых ингредиентов.
Эксперт: Юлия Тычино
