Специалисты вновь отмечают рост интереса к монодиетам с наступлением летнего сезона, однако диетологи обращают внимание, что это далеко не самый безопасный способ привести свое тело в форму.
Об этом пишет портал «Гастрономъ».
Некоторые популярные в Сети блогеры занимаются популяризацией различных монодиет, базирующихся, например, на яблоках или шоколаде, а в некоторых случаях на употреблении в пищу исключительно овсянки, приготовленной на воде.
При этом рассказывается не только о стремительно тающих килограммах, но и улучшении цвета лица и состояния волос.
Однако врач-диетолог Марина Сорокина опровергает все эти мифы и призывает избегать любых монодиет, так как они могут навредить здоровью.
Дело в том, что они нарушают принцип сбалансированного рациона и забирают у организма необходимые для нормального самочувствия микроэлементы и витамины.
Потеря веса на таких диетах происходит из-за потери воды и усыхания мышечной массы, а вес возвращается сразу после того, как организм начинает вновь получать те вещества, которые долгое время были в дефиците.
Кроме того, в некоторых случаях монодиеты провоцируют развитие гастритов и язв, сахарного диабета, гипертонии и анемии.
