Как не заснуть на работе: советы для тех, кому важно оставаться бодрым

Бывают ситуации, когда выспаться не удалось, а работа с утра требует бодрого состояния.

Где взять силы и энергию, чтобы не заснуть прямо на рабочем месте?

О том, как взбодриться, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.

Холодная вода

Если вы чувствуете сильную сонливость, то прибегните к одному действенному средству – воде.

Умойте лицо холодной водой. Благодаря этому сонливость уйдет, а состояние улучшится.

Физическая активность

Любая физическая активность поможет снять сонливость. Можно сделать 10 приседаний, пробежаться на месте, либо устроить небольшую прогулку по офису.

Упражнения будут способствовать усиленному кровообращению. Это благоприятно скажется на работе мозга и уменьшении сонливости.

Употребление жидкости

Нехватка воды в организме может вызывать у человека усталость. Чтобы избежать этого, важно всегда держать рядом с собой бутылку с водой. Она сделает вас бодрее.

От напитков, содержащих большое количество сахара, лучше отказаться. Дело в том, что они дадут энергию, но эффект будет кратковременным. Отсутствие энергии человек может почувствовать позже.

При соблюдении данных советов вы сможете взбодриться.

• Новости по теме:
• сон
• работа
• советы
• 2023 год советы
• бодрость
• 10 Декабря 2023

---